Serie i kolekcje

Szkoła Zdrowia i Klasyka uzdrawiania — dwie kolekcje AST

W obu zestawach jest po siedem książek. Szkoła Zdrowia zbiera wykłady Michaiła Sowietowa, natomiast Klasyka uzdrawiania łączy prace sześciu autorów. Pierwszy komplet tworzy jeden cykl, drugi przedstawia kilka odmiennych koncepcji odżywiania, postu i zdrowia.

Siedem części Szkoły Zdrowia

Cykl Michaiła Sowietowa powstał na podstawie wykładów wideo, w których autor odpowiadał również na pytania odbiorców. Pierwsza część przedstawia jego ogólne poglądy na odżywianie i styl życia. Druga dotyczy zmiany codziennego jadłospisu i nawyków.

W kolejnych tomach Sowietow rozwija tematy energii życiowej, odżywiania dzieci i kobiet w ciąży, postu oraz własnego rozumienia „oczyszczania”. Część piąta poświęcona jest przede wszystkim układowi pokarmowemu, mikroflorze i kiszonkom. Szósta obejmuje wodę oraz dalsze układy organizmu. Wszystkie te rozważania należą do systemu przedstawianego przez Sowietowa.

Addenda — uzupełnienie cyklu

Siódmy tom nosi tytuł Addenda. Sowietow wraca w nim do zagadnień poruszanych wcześniej: odżywiania, wody, aktywności fizycznej i codziennych przyzwyczajeń. Uzupełnienia dotyczą także skóry, wątroby, naczyń krwionośnych oraz układu limfatycznego.

Addenda jest częścią siedmiotomowego kompletu. Jej miejsce w serii wynika z tego, że dopowiada wcześniejsze tematy i pokazuje ich związki z całym stylem życia w rozumieniu autora. Zestaw Szkoły Zdrowia obejmuje więc zarówno tom otwierający wykłady, ich kolejne rozwinięcia, jak i końcowe uzupełnienia.

Klasyka uzdrawiania — sześciu autorów

W tej kolekcji znalazły się System leczenia dietą bezśluzową Arnolda Ehreta, Tajemnice i mądrość organizmu Aleksandra Załmanowa, Cud głodówki Paula Bragga, Leczenie głodowaniem Aleksieja Suworina, Głodówka dla zdrowia Jurija Nikołajewa i dwa tomy Ortotrofii Herberta Sheltona.

Post zajmuje ważne miejsce u Bragga, Suworina i Nikołajewa, ale każdy z nich opisuje go na swój sposób. Ehret przedstawia dietę bezśluzową, Shelton swój system żywienia, a Załmanow poświęca uwagę naczyniom włosowatym i kapilaroterapii. Kolekcja zbiera te prace razem, zachowując odmienność poglądów poszczególnych autorów.

Dwa tomy Ortotrofii

Shelton jest jedynym autorem reprezentowanym w kolekcji przez dwie książki. Pierwszy tom Ortotrofii wprowadza w jego poglądy na jedzenie i nurt naturalnej higieny. Przybliża też kontekst wielotomowego dzieła The Hygienic System, z którym wiąże się dorobek autora.

Tom drugi rozwija m.in. zasady łączenia produktów i poglądy Sheltona na ich obróbkę termiczną. Pisze on również o mleku krowim oraz odżywianiu w ciąży i dzieciństwie. Obie części tworzą powiązaną całość, a ich obecność wyjaśnia liczbę siedmiu książek przy sześciu autorach Klasyki uzdrawiania.