O książce
Pierwszy tom przedstawia idee, do których Sowietow wraca w całej Szkole Zdrowia. Autor pisze o odżywianiu, codziennych przyzwyczajeniach i funkcjonowaniu organizmu. Łączy te zagadnienia ze swoim spojrzeniem na otoczenie człowieka i jego styl życia.
Książka wywodzi się z cyklu wykładów wideo, w których Sowietow przedstawiał swoje poglądy i odpowiadał na pytania odbiorców. Otwiera serię, dając wprowadzenie do założeń autora, zanim w dalszych tomach przejdzie on do bardziej szczegółowych zagadnień.
Dla kogo
Pierwsza książka dla osób rozpoczynających Szkołę Zdrowia i zainteresowanych tym, jak Sowietow łączy temat jedzenia z codziennym stylem życia.
Najważniejsze tematy
- Początek cyklu Szkoła Zdrowia
- Poglądy Sowietowa na odżywianie
- Organizm i codzienne przyzwyczajenia
- Człowiek i jego otoczenie
- Wykłady wideo oraz pytania odbiorców
